NSCA東北S＆Cセミナー
- Captain Karumai
- 2025年9月23日
- 読了時間: 2分
皆さんこんにちは。
モリオカトレーニングクラブのキャプテンカルマイです。
さて先日仙台で行われたNSCA東北S＆Cセミナーの講師を担当してまいりました。
NSCAジャパンは下記のとおりです。
ボディメイクに必要なコンディショニングエクササイズをご紹介させて頂きました。
ボディメイクとなると未だにカラダの事前準備を実施せずにトレーニングする方がいらっしゃいます。確かに行わなくても、ボディメイクのトレーニングは完遂できますが、質はどうでしょうか？
最大限の効果を引き出すことはできたでしょうか？
個人的に思うのは、強度や量をこなすトレーニングをこなす為にも身体の機能性を重視したトレーニングプログラムが必要だと思います。
・足裏の感覚はどうなのか？
・無駄な筋緊張はないのか？
・呼吸は適切なのか？ などなど。
自分のカラダを評価したうえで、必要な事前準備をすることで質の高いボディメイクを実施できます。その考え方を共有できた講義だったかなと思います。
S＆C（ストレングス＆コンディショニング）はまだまだ東北地域では活動している方が少ないのが現状です。
パーソナルトレーナーは増えている傾向にありますが、正しい知識と技術を身に着けたコーチがどれだけいらっしゃいますでしょうか？トレーニングの原則、原理を即答できるトレーナーがどれだけいるでしょうか？
有資格者、専門家として正しい指導者になるように、育てられるように尽力してまいります。
今回このような機会を頂けて大変感謝しております。
皆さん引き続きよろしくお願い致します。
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